HELLO, MOI C’EST JOHANNE

HELLO, MOI C’EST JOHANNE

hello, moi c’est Johanne !

Je suis coach, auteur, podcasteuse,
experte en alimentation émotionnelle
…et moi-même ancienne mangeuse compulsive. 

HELLO, MOI C’EST JOHANNE

HELLO, MOI C’EST JOHANNE

HELLO, MOI C’EST JOHANNE

HELLO, MOI C’EST JOHANNE

Je suis là pour t’aider à décoder les vraies raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puisses enfin te libérer de l’obsession alimentaire, faire la paix avec ta balance, retrouver confiance en toi et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. On démarre tout de suite ensemble ?

Tu m’as peut-être vue ou entendue sur

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Résister à la bouffe n'est pas une question de volonté !

Dans ce livre, je te montre comment faire confiance à tes signaux alimentaires, gérer les compulsions, apaiser tes émotions négatives, décoder ce qui se cache derrière ton désir de minceur et cultiver le plaisir dans la vie plutôt que dans l'assiette!

J'aborde sans tabou des sujets intimes et profonds pour t'aider à te libérer des blessures du passé et prendre conscience des vrais déclencheurs de tes compulsions alimentaires.

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Tu as tendance à te jeter sur la nourriture dès que tu es seule, fatiguée, stressée ? Tu culpabilises et tu manges en cachette quand personne ne te regarde ou quand tout le monde est couché ? 

J’ai ce qu’il te faut : un guide de démarrage gratuit de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode pas-à-pas pour te libérer des émotions qui te font manger.

Le podcast 100% dédié à l’alimentation émotionnelle

KILOS ÉMOTIONNELS

Chaque semaine, retrouve Johanne pour des conseils et des exercices concrets qui vont te permettre de comprendre et de désamorcer les mécanismes inconscients qui te poussent à trop manger.

vos 5 épisodes préférés

Kilos protection : cette partie de toi qui ne veut pas maigrir

006

Pourquoi je mange en cachette

004

003

La charge émotionnelle des aliments

002

Tout savoir sur les craquages alimentaires

001

Je te raconte ma propre histoire avec la nourriture

Tu te sens prisonnière de la bouffe ?
Tu as besoin d’aide pour identifier tes blocages et mettre un terme à tes mécanismes d’auto-sabotage ?
Identifier qui se cache vraiment sous la surface de tes compulsions n’est pas forcément facile seule.
C’est pourquoi je te propose des ateliers et des programmes de coaching ciblés pour te guider et faire ce travail avec toi pas-à-pas.

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Kilos PROTECTION

2h d’atelier pour décrypter les mécanismes de protection qui t’empêchent de maigrir.

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3 mois de coaching intensif en mini-groupe pour te libérer définitivement des compulsions alimentaires.

COACHING Privé

3 mois d’accompagnement individuel : un cadre intime et sur-mesure qui s’adapte à tes besoins et tes objectifs.

elles TÉMOIGNENT

  • Aujourd'hui, je n'ai plus cette sensation de vide et je sais me faire du bien autrement que par la nourriture.

    MARIE

  • Le coaching de Johanne m'a apporté une véritable bouffée d'oxygène! Je revis. Définitivement le meilleur investissement de ma vie.

    marie-pierre

  • Désormais je perds des centimètres en mangeant du chocolat... La vie est belle!

    aurélie

  • Moi qui pensais avoir tout essayé, je me suis rendue compte que je me plantais vraiment. C'est le début d’un nouveau chemin. Je me suis libérée du poids du passé, je me sens beaucoup plus légère.

    élodie

  • Je m’attendais à un programme basé sur mon alimentation. En fait pas du tout, ça nous pousse à aller au fond de nous pour régler les choses une bonne fois pour toutes.

    ISABELLE

Qui suis-je pour te parler de ce sujet tellement intime ?

Hello, moi c’est Johanne

Avant de devenir coach et d’être un guide pour les autres, j'ai moi-même vécu sous l'emprise de la nourriture.

Pendant près de 15 ans, j’ai mangé mes émotions pour calmer mes angoisses de cadre sup’ et suivi un nombre incalculable de régimes pour réussir à me contrôler et compenser les dégâts de mes écarts sur la balance.

Jusqu’au jour où j’ai finalement réalisé que perdre du poids et vivre constamment au régime ne menait ni à la silhouette dont je rêvais, ni au bonheur. J’ai découvert qu’il y avait une raison pour laquelle je mangeais, en alternance trop ou trop peu : je détestais ma vie. La nourriture était ma seule source de plaisir et de réconfort. La minceur, le seul but de mon existence. 

C’est aux Etats-Unis que j’ai pu trouver le chemin de la guérison. Grâce à des techniques de libération émotionnelle et aux groupes de paroles, je me suis débarrassée des narratifs toxiques qui m'empêchaient d'avancer. Depuis j’ai repris le pouvoir sur mon estime personnelle et sur ma vie. 

J’ai encapsulé dans mes programmes d’accompagnements le meilleur des techniques qui m’ont moi-même aidée.

Tu veux mes meilleurs conseils directement dans ta boîte mail ?

Oublie le blabla inutile et les conseils qui ne servent à rien. Chaque semaine, j’aborde sans tabou des sujets intimes et profonds et je te donne des conseils concrets pour sortir des compulsions. Tu veux en profiter ?